Diety Wegetariańskie (z rybami bądź bez ryb)
(dostępne kaloryczności: 1000 kcal,1200 kcal,1500 kcal,1800 kcal, 2000 kcal)
Badania wskazują, że dobrze zbilansowana dieta oparta na produktach pochodzenia roślinnego pozwala zmniejszyć ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, otyłości, cukrzycy typu 2 czy chorób neurodegeneracyjnych.
Diety wegetariańskie dostarczają mniej nasyconych tłuszczów i więcej jednonienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które korzystnie wpływają na poziom cholesterol we krwi, na pracę serca, funkcje poznawcze.
Ponadto dostarcza więcej błonnika pokarmowego, który reguluje pracę jelit i wpływa korzystnie na mikroflorę bakteryjną, a tym samym na naszą odporność.
W naszych zestawach wegetariańskich dbamy o to, aby dieta zawierała zróżnicowaną mieszankę:
Jesteśmy elastyczni – u nas możesz wybrać czy chcesz otrzymywać dietę z rybami czy bez.
Przykładowe Menu:
ŚNIADANIE | PRZEKĄSKA: | OBIAD: | PODWIECZOREK: | KOLACJA: |
Twarożek z rzodkiewką, szczypiorkiem i pieczywem żytnim na zakwasie | Wytrawna sałatka z kaszą gryczaną, fasolką szparagową i pieczarkami |
Kotlety strączkowe z ciecierzycy i suszonych pomidorów, kasza kuskus z kurkumą i sałatką warzywną (na zdjęciu) |
Pudding chia na mleku roślinnym, z sosem mango i czarnym sezamem | Zupa krem z pieczonej dyni z serem feta i pestkami słonecznika |